Развитие самодисциплины у старших подростков средствами системы анализа движения Р. Лабана

Старший подростковый возраст (14-17 лет) является сензитивным периодом для развития самосознания, самооценки и произвольной регуляции поведения. Именно в этом возрасте у человека впервые возникает потребность в сознательном самовоспитании [2, с. 36]. Однако желание заниматься самовоспитанием не всегда реализуется на практике. Значительная часть подростков осознаёт свои слабые стороны, но не предпринимает целенаправленных действий для их преодоления [2, с. 36].

Проблема усугубляется тем, что традиционные педагогические методы, основанные на внешнем контроле (запреты, наказания), работают всё хуже. Подростки сопротивляются давлению, их трудно заставить делать что-то «потому что так надо». Возникает противоречие: потребность в саморегуляции возрастает, но у подростка нет конкретных инструментов для её развития. Педагогические требования («будь внимательнее», «соберись») остаются для него абстрактными.

Для решения этого противоречия необходим педагогический инструмент, который переводил бы абстрактные требования в конкретные, ощущаемые параметры. Таким инструментом может стать система анализа движения, разработанная Рудольфом фон Лабаном (1879-1958), австрийским теоретиком танца, создателем универсальной системы записи и анализа движения («Кинетография») [3, с. 82]. Лабан не был педагогом в традиционном смысле, однако его подход к движению как к осознаваемому, структурированному и управляемому процессу, содержит мощный воспитательный потенциал. В отличие от стихийной импровизации Айседоры Дункан, Лабан делал ставку на рациональное начало, на способность человека анализировать и контролировать свои движения через осознание их пространственных и динамических характеристик [3, с. 82].

Лабан предпринял попытку классификации движений человеческого тела [4, с. 66]. В рамках его концепции движение трактуется не как обособленное действие, а как «движение Вселенной» [4, с. 67]. Он детализировал движение с помощью таких характеристик, как размерность, приближенность, плоскость (система трёх плоскостей: «плоскость стола», «плоскость двери», «плоскость колеса»), направление движения и направленность пространства.

Особое место в системе Лабана занимает понятие «Усилие» (Effort). Это не просто мускульное напряжение, а качественная характеристика движения, отражающая внутреннее отношение человека к совершаемому действию [4, с. 66]. Лабан выделил четыре параметра, определяющих качество движений [4, с. 66]: пространственные параметры; причины осуществления движения; описание процесса; ограничения движения. В адаптированной для педагогической практики версии эти параметры трансформировались в четыре шкалы: пространство (направленное или ненаправленное движение), вес (сильное или лёгкое движение), время (быстрое или длительное движение), поток (связанное или свободное движение). Каждое движение человека может быть описано как комбинация этих четырёх параметров. Кроме того, Лабан ввёл понятие «кинесфера», это пространство вокруг тела, в котором человек может двигаться, не меняя места [4, с. 84].

Система Лабана является целостной методологией осознанного отношения к телесной активности, что делает её ценным инструментом для развития самодисциплины.

В структуре самодисциплины выделяются три компонента: волевая саморегуляция (способность управлять своими действиями), целеполагание (умение ставить и удерживать цели) и самоорганизация (способность планировать деятельность). Система Лабана обнаруживает прямые связи с каждым из этих компонентов.

Соответствие параметров системы Лабана критериям самодисциплины                          Таблица 1

   Адаптация системы Лабана для работы с подростками предполагает соблюдение трех принципов [4, с. 68]. Первый принцип, это отказ от нормативности. Для подростка это означает, что нет «правильного» или «неправильного» движения, что снимает страх ошибки [3, с. 85]. Второй принцип, приоритет осознанности. Каждое упражнение должно сопровождаться рефлексией [3, с. 85]. Третьим принципом является, связь внутреннего и внешнего. Движение способно изменить внутреннее состояние человека [4, с. 67], что создает основу для саморегуляции.

На основе системы Лабана разработаны упражнения, апробированные на базе студии современного танца «Исключение» (г. Красноярск) с группой подростков 14-16 лет (n=15).

Упражнение 1. «Пространственная траектория» (параметр «пространство»). Направлено на развитие целеполагания. Подросток мысленно «рисует» в воздухе трехмерную фигуру (куб, пирамиду, спираль), сначала рукой, затем корпусом, затем всем телом с перемещением. Упражнение учит удерживать в сознании сложную пространственную цель и точно направлять к ней движение.

Упражнение 2. «От перышка до молота» (параметр «вес»). Направлено на развитие волевой саморегуляции. Подросток выполняет одно и то же движение (хлопок, притоп) с разной силой: очень слабо, очень сильно и с плавным нарастанием. Упражнение учит осознанно управлять мышечным тонусом.

Упражнение 3. «Ускорение-замедление» (параметр «время»). Направлено на развитие волевой саморегуляции через контроль темпа. Подросток выполняет движение в трёх вариантах: максимально быстро, в среднем темпе и максимально медленно (растягивая на 10–15 счетов). Упражнение показывает, что скорость - это управляемый параметр.

Упражнение 4. «Связанный и свободный» (параметр «поток»). Направлено на развитие самоорганизации. Подросток выполняет круговое движение рукой: сначала напряженно, контролируя каждый сантиметр, затем расслабленно, по инерции, и учится переключаться между этими состояниями.

Упражнение 5. «Мое пространство» (кинесфера). Направлено на развитие самоорганизации через освоение пространства. Стоя на месте, подросток исследует руками всё пространство вокруг себя, находит максимально удалённые и ближние точки, а затем воспроизводит траекторию с закрытыми глазами. Упражнение развивает пространственное мышление и осознание границ своего тела.

Эффективность применения системы Лабана напрямую зависит от регулярности выполнения упражнений (не менее двух раз в неделю). Ключевую роль играет рефлексия. Обсуждение ощущений, сравнение разных вариантов выполнения. Параметры усилия целесообразно вводить постепенно: начинать с одного параметра и лишь затем переходить к их комбинациям. Упражнения Лабана органично встраиваются в разминочную часть занятия, не нарушая общей логики тренировочного процесса [4, с. 68].

Результаты апробации позволяют утверждать, что система Лабана может быть эффективно использована в работе с подростками. Она даёт педагогу инструмент, переводящий абстрактные требования в конкретные, телесно-ощущаемые параметры, а подростку, понятный язык для самоанализа и саморегуляции. Перспективы дальнейшего исследования связаны с расширением выборки и созданием полноценной образовательной программы на основе системы Лабана.

1. Однотомное издание. Дерр Э., Рисунок танца. Рудольф фон Лабан и анатомия модернизма - Москва , 2026 . - 287 с. : цв. ил., ил. (Garage Dance. 09)
2. Усачев Ю.Ю., Бугаев А.В. Специфика техники Рудольфа фон Лабана в системе современного танца // Санкт-Петербургский образовательный вестник. 2019. №. 1–2. С. 82–85.
3. Усачёв, Ю. Ю. Специфика техники Рудольфа фон Лабана в системе современного танца. / Ю. Ю. Усачёв, А. В. Бугаёв // Санкт-Петербургский образовательный вестник. – 2019. – № 1. – С. 82–85.
4. Усачёв, Ю. Ю. Современный танец: теория, рожденная практикой : монография / Ю. Ю. Усачёв; Управление культуры и архивного дела Тамбовской области; ТОГБОУ ВО «Тамб. гос. муз.-пед. ин-т им. С. В. Рахманинова». – Тамбов : Принт-Сервис, 2017. – 183 с